Sabrina Zimmermann
Stressbewältigung und Burnoutprävention für Frauen-
Online & Persönlich
ZERTIFIZIERTE ENTSPANNUNGSKURSE
Fühlst du dich oft erschöpft, gestresst oder überfordert? Als Expertin für Stressbewältigung und Burnoutprävention unterstütze ich Frauen dabei, ihre innere Balance wiederzufinden und ein erfülltes Leben zu führen. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, um deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude zu gestalten.
Meine Leistungen
- Individuelle Beratung: Einzelgespräche online oder persönlich, angepasst an deine Bedürfnisse
- Workshops & Gruppenangebote: Themenspezifisch rund um Stressmanagement und Selbstfürsorge
- Beratung & Coaching to go: Gespräche in der Natur für eine entspannte Atmosphäre.
- Zertifizierte Entspannungskurse: Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung- zertifiziert über die ZPP- Kostenerstattung über die Gesetzliche Krankenversicherung
- Mein Mentoring-Programm: "RESTART YOURSELF!"
Wir entfesseln deine Superkraft!
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Du bestimmst den Umfang
Meine Schwerpunkte
- Stressbewältigung & Burnoutprävention für Frauen und Kinder
- Selbstfürsorge im Alltag
- Stressfaktoren-Analyse
- Entwicklung von persönlichen Bewältigungsstrategien
- Persönliche Bedürfnisse identifizieren
- Klarheit über deine Wünsche & Ziele
- Herausforderungen meistern
- Bewältigung von Überforderung
- Unabhängigkeit & Selbstbestimmung
- Potenzialentfaltung
- Grenzen setzen und Abgrenzung
- Selbstwirksamkeit
- Persönlichkeitsentwicklung
- Work-Life-Balance
- Selbstreflexion
- Zeitmanagement
Über mich
„Ich bin Sabrina und ich habe es geschafft aus der völligen Alltagsüberforderung mit Ängsten und körperlichen Stresssymptomen, mir ein Leben mit innerer Stabilität, Leichtigkeit und Selbstbestimmtheit aufzubauen!„
Sabrina Zimmermann
- Mentaltrainerin
- Beraterin für Stressbewältigung & Burnoutprophylaxe
- Entspannungstrainerin
- Entspannungstrainerin für Kinder
- NaturCoach
- Wellnesstherapeutin
- Yoga-Lehrerin
- Heilpraktikerin f. Psychotherapie i. A.
Jeden Morgen erwachst du mit dem Druck von Terminen und Verpflichtungen, der fast erdrückend wirkt, während du dich aus dem Bett kämpfst.
Deine To-do-Liste scheint endlos, und die zahlreichen Termine lassen dich körperlich und emotional erschöpft fühlen: Herzrasen, Engegefühl, Energielosigkeit, Übelkeit, Nackenschmerzen – die Symptome sind dir nicht fremd?
Die Balance zwischen deinem anspruchsvollen Job und deinem Privatleben scheint unerreichbar, und du opferst alles für andere, während deine eigenen Bedürfnisse hintenanstehen.
Das Setzen klarer Grenzen zwischen Beruf und Familie, oder bei den Kollegen fällt dir schwer, während du dir nichts sehnlicher wünschst, als erholt und mit einem entspannten Lächeln in den Tag zu starten, innerlich stabil zu sein und dein Leben in Leichtigkeit und Selbstbestimmung zu führen.
Wenn du dich hier wiedererkennst, dann bist du bei mir genau richtig!
Mit meiner einzigartigen H.E.R.Z.-Methode helfe ich dir dabei, selbstbestimmt und mit Leichtigkeit, ohne permanenten Leistungsdruck, deine Karriere voranzubringen, deine Stärken zu erkennen und zu nutzen sowie deine Ziele zu erreichen. Du wirst ein ganz neues Lebensgefühl erfahren.
Die Lösungen stecken bereits in dir – ich helfe dir dabei, sie zu erkennen.
Mein Wissen nehme ich hauptsächlich aus meiner eigenen Erfahrung als Selbstständige Frau und Mutter, sowie aus meinen Ausbildungen. Ich habe mich mit harter Arbeit wieder aus der totalen Überforderung herausgearbeitet und mir somit mein Soulbusiness aufgebaut.
Dir reiche ich meine Hand und biete dir durch mein Wissen eine Abkürzung an. 💜
JETZT GEHT ES UM DICH!!!
Ich helfe dir DEINE Ziele und Wünsche zu erreichen!
Das sagen meine Klienten 💜
Johanna:
"Da hast du tolle Worte gefunden! Ich bin froh, dass ich dich kennengelernt habe! Erst durch Kai und dann noch einmal durch dein Coaching! Und Leute: Das Coaching kann ich nur empfehlen! Ich muss noch viel an mir arbeiten, aber was ich sagen kann @sabrina_herzgefluester hat mir unheimlich geholfen und ich habe angefangen in meinem Leben etwas zu verändern, im positiven Sinne natürlich! Außerdem habe ich nun eine neue Freundin in meinem Leben gefunden! Dafür bin ich sehr dankbar! Bleib wie du bist! "
N.
Ich bin wahnsinnig dankbar, dass ich Sabrinas Kundin sein durfte. Sie hat ihr Programm ganz individuell auf mich angepasst, immer wieder gefragt, welche Themen mich beschäftigen und darauf alles zugeschnitten. Sie hat mir so viele Lösungen und Möglichkeiten geboten, damit ich in meinen Alltag wieder mehr Leichtigkeit und Selbstliebe einbauen kann. Ich habe mich zum ersten Mal verstanden und mit meinen Problemen ernst genommen gefühlt.
Auch zwischen unseren Terminen und danach hat sie sich immer wieder gemeldet und gefragt wie es mir geht. Man merkt, dass man bei ihr als Kunde wirklich im Mittelpunkt steht und es ihr Ziel ist zu helfen.
Es ist wirklich ein wahnsinnig wertvolles und hilfreiches Programm und ich würde es jeder Person empfehlen, die sich gestresst und ausgelaugt fühlt.
Vielen vielen Dank, Sabrina!
Steffi:
"Sabrina versteht ihr Handwerk und weiss was sie tut! Ich habe mich bei ihr super wohl gefühlt und kann sie zu 100% weiterempfehlen ❤️"
Isabelle:
"Sabrina, du hast mich so aufgebaut und mir dabei geholfen, meine eigenen Fähigkeiten anzuerkennen und wieder in meine Kraft zu kommen!
Ich bin dir dankbar und kann wirklich jeder Frau empfehlen, mit dir in Kontakt zu treten wenn sie das Gefühl hat, der Stress wird zu viel und wenn sie wieder an sich glauben möchte und sich an erste Stelle stellen will!
Danke dass es dich gibt! Danke für die tollen Gespräche und deine liebevolle strenge, deine Empathie und deine Offenheit & Ehrlichkeit 🤍🤍🤍🤍"
Nadine:
" Das Gesprächscoaching mit dir hat mir sehr viel geholfen, insbesondere auch in der schweren Anfangszeit. Besonders zu schätzen weiß ich, dass du dich immer wieder nach meinem Befinden erkundigst. Auch nach den Gesprächen hast du dir immer Gedanken zu Hilfestellungen gemacht und mir auch weitere Tipps oder Infos weitergegeben"
T.
"Vielen vielen Dank, mir ging es schon lange nicht mehr so gut. Ich habe mich rundum wohlgefühlt 🥰"
Sandra:
Liebe Sabrina, ich möchte dir von Herzen für deine Unterstützung danken. Du hast mir geholfen, mehr Ruhe und Klarheit zu finden, als ich so gestresst war, dass ich den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen konnte. Deine liebevolle, herzliche und klärende Begleitung hat mir wirklich geholfen, und ich bin dir dafür unglaublich dankbar.
Wenn du nach jemandem suchst, der dir in schwierigen Zeiten Ruhe und Klarheit verschaffen kann, dann kann ich Sabrina nur wärmstens empfehlen. Sie ist absolut fantastisch und ich bin mir sicher, dass auch du von ihrer Unterstützung profitieren wirst.
Brigitte:
Ich möchte mich bei Sabrina, Expertin für Stressbewältigung und Selbstfürsorge, bedanken. Als berufstätige Mutter war ich ständig im Spannungsfeld zwischen beruflichen Anforderungen und familiären Verpflichtungen gefangen. Sabrinas Beratung und die praktischen Strategien haben mir geholfen, meine täglichen Stressfaktoren nicht nur zu erkennen, sondern auch effektiv zu managen. Besonders beeindruckt hat mich ihr ganzheitlicher Ansatz, der sowohl die körperlichen als auch die emotionalen Aspekte der Stressbewältigung berücksichtigt. Ihre empathische und herzliche Art sowie die persönlich zugeschnittenen Tipps zur Selbstfürsorge waren ein wahrer Segen. Ich habe gelernt, mir selbst Priorität einzuräumen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Dank Sabrinas Unterstützung fühle ich mich jetzt viel ausgeglichener und kann sowohl meinen beruflichen als auch meinen mütterlichen Pflichten mit neuer Kraft und einem Lächeln begegnen. Eine wahre Expertin, deren Dienste ich allen berufstätigen Müttern wärmstens empfehlen kann, die den Spagat zwischen Karriere und Familie meistern möchten, ohne sich dabei selbst zu verlieren.
